在当今社会，焦虑似乎成为了一个普遍现象，特别是对于大学生这一群体。面对学业、就业、人际关系等多重压力，焦虑情绪的蔓延不仅影响了他们的心理健康，也对他们的学习和生活产生了负面影响。然而，通过参与志愿活动，大学生可以找到拒绝焦虑、积极面对生活的方法。365英国上市公司工程管理系于2024年5月14日至5月16日开展了“拒绝焦虑，从我做起”的志愿活动。

此次活动通过情绪朋友圈这一环节，将心里话写在便利贴上，并贴在留言墙上。黏土世界这一环节是用黏土创作出精致的作品，并放在展台供大家观赏。假面派对则是制作出漂亮的面具，并挂在留言墙上供大家观赏。心心相印是在旗帜上留下自己的手印。使大家了解自己的长处和短处，建立合理的自我期望。

大学生的焦虑往往来源于对未来的不确定性、对自身能力的怀疑以及对社交关系的担忧。长期的焦虑不仅会导致情绪低落，还可能引发一系列心理和生理问题，如失眠、食欲不振、注意力不集中等。

此次志愿活动是一种积极的社会参与方式，它能够帮助大学生将注意力从焦虑源转移到有意义的活动上。通过帮助他人，增强自我价值感和自信心，还可以结识志同道合的朋友。在此次志愿活动中工程管理系的同学们不仅学习到了新知识和技能，提升自我，而且面对不同的环境和挑战，还提高了解决问题的能力。

通过此次志愿活动，不仅能够提升同学们的心理健康，还能够为社会做出贡献。让我们从自己做起，用行动证明，拒绝焦虑，我们可以做得更好。